Биотин - это часть витаминов группы В. Он участвует в клеточном росте и выработке жирных кислот. Он является важнейшим питательным веществом, способствующим нормальному метаболизму углеводов, белков и жиров.
Биотин не только является важным компонентом для роста волос, но и необходим для здорового состояния кожи, ногтей, внутренних органов, нормального протекания физиологических процессов, таких как рост и метаболизм клеток организма.
Биотин присутствует во многих видах пищи, особенно молочных продуктах, в мясе, печени и яйцах (желтках). Нужно отметить, что яичный белок связывает биотин и препятствует его усваиванию организмом, приводя к дефициту биотина и выпадению волос. Ряд натуральных шампуней от выпадения волос включают биотин в свой состав.
Биотин в большом количестве присутствует в следующих продуктах: пивные дрожжи, зеленый горошек, овес, соевые бобы, грецкие орехи, семена подсолнуха, коричневый рис и, конечно, мясо, молоко, яйца. Эти продукты содержат и другие витамины группы B, которые также важны для роста волос, поэтому постарайтесь включить их в свой рацион.
Немалую роль играет биотин и в синтезе гликогенов — накапливаемых в печени и мышцах углеводов, а также в усвоении этих запасов и, в так называемом глюконеогенезе, в процессе которого 16 из 22 аминокислот преобразуются в глюкозу. Этот процесс исключительно важен для поддержания стабильного уровня сахара в крови. Таким образом биотин стабилизирует содержание сахара в крови. Он помогает также усваивать белок и в обмене веществ является важным союзником других витаминов группы В, таких как фолиевая и пантотеновая кислоты и витамин В12. Кроме того, он участвует в разложении жирных кислот и в сжигании жира.
Биотин контролирует обмен жиров и преимущественно находится в клетках кожи и волос, он, естественно, влияет на содержание жира в коже. Биотин оптимизирует использование жирных кислот в организме и делает кожу головы менее маслянистой, он может улучшать общую структуру и внешний вид волос.
Еще одна важная задача биотина заключается в том, чтобы связывать двуокись углерода с пуринами, в которых содержится наследственная информация нашего организма. Он требуется и для синтеза гемоглобина — пигмента красных кровяных телец.
Вы можете купить Биотин 800 мкг (110таб) в магазинах BODYBUILDING SHOP. 21st Century \ Биотин Биотин 800 мкг (110таб): описание, фото, состав, отзывы покупателей, инструкция по применению.
